Стоицизм

Упражнения

1. Анализируйте ваши впечатления.

2. Напоминайте себе о бренности вещей. «Помни, что ты только человек».

3. Всегда делайте оговорку. «Делай все возможное, но помни, что ты не один во вселенной»

4. Как я могу применить добродетель здесь и сейчас? «Болезнь и боль находятся вне вашей власти — им подвержены все люди независимо от своей воли, попробуйте управлять ими»

5. Остановитесь и сделайте глубокий вдох.

6. Смотрите на ситуацию со стороны. Сопереживайте другим так, будто это произошло с вами, и старайтесь остаться таким же терпимым, когда с вами случится неприятность.

7. Лучше говорить мало, но по существу.

8. Выбирайте правильных друзей. Давайте себе отчёт с кем и почему вы проводите время.

9. Отвечайте на оскорбления с юмором. «Это еще не самое худшее мое качество». Оскорбления для вас могут быть не оскорблением для источника.

10. Не говорите много о себе.

11. Говорите без осуждения. «Она делает не плохо, она просто делает»

12. Размышляйте о каждом прожитом дне. Что ты сделал хорошо, а что необходимо исправиться завтра.

Ссылки

Как стать стоиком